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　　最近，《太陽的后裔》紅遍整個亞洲，滿屏的大長腿俘獲了眾多媽媽的少女心。其實，無論是男孩子還是女孩子，每個媽媽都希望他們長得高挑、健康。當(dāng)然啦，由于遺傳因素，身高一般會受到父母影響，但是通常男孩身高還有25%取決于后天因素，女孩則有10%。當(dāng)然生活中也不乏父母身高比較矮，但孩子們長大成人后卻比父母高得多的例子。事實上，即使先天的遺傳因素有一定影響，通過一些后天的培養(yǎng)，對孩子的身高也會有明顯的促進作用。那么，小短腿該如何逆襲呢？看寶育哥哥是怎么說的吧！

　　看到陸熊熊從小短腿逆襲成長腿歐巴，是不是很勵志呢？那么，到底哪些后天因素會影響孩子身高呢？小編這就為大家深度揭秘：

　　1. 營養(yǎng)飲食

　　在孩子的成長中，豐富而均衡的營養(yǎng)是非常重要的，不偏食的孩子往往比較健康。孩子骨骼的生長需要豐富的鈣和蛋白質(zhì)，因此媽媽要常給孩子食用大骨、海帶、紫菜、蝦、魚、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶濃縮而成，所以優(yōu)質(zhì)的奶酪零食就是不錯的選擇，它既能滿足孩子的愛吃本性，又能補充的營養(yǎng)，更是打造“大長腿”的好食材。百吉福棒棒奶酪更是媽媽的好選擇，100%進口奶源，傳統(tǒng)法國工藝制作而成，不但外形類似棒棒糖而且口感香甜，孩子接受起來比較快。

　　每個棒棒奶酪的外殼上，都非常有創(chuàng)意的設(shè)計了一些小謎語，讓孩子在享受美食的同時，還能增加知識，簡直是一舉多得。這里需要提醒各位的是，因為奶酪遇高溫易軟化，所以買回家后要放冰箱冷藏，這樣吃起來也有冰淇淋的感覺，簡直讓孩子欲罷不能~~~

　　另外，蔬菜水果也能為孩子提供大量維生素，促進身體營養(yǎng)的吸收，并預(yù)防多種病癥，也應(yīng)多吃。記住，只有營養(yǎng)跟得上，孩子長高高才具有強大的動力支持。

　　2.合理運動

　　跳躍和拉伸對骨骼的生長有極大促進作用，而孩子們往往都是活潑好動的，媽媽們要充分利用孩子好動的特點，用合理的方式引導(dǎo)孩子進行一些增高的運動，例如單腳跳，伸展運動等，但一定要注意保障孩子安全，避免扭腳、拉傷肌肉等。此外，適度的運動還能加快血液循環(huán)、促進睡眠，這些對孩子的身高都具有極大的促進作用。

　　3.充足睡眠

　　充足的睡眠對孩子的生長發(fā)育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悅，吃飯、運動都比較積極，而且，充足的睡眠還能保證生長激素的旺盛分泌，使孩子長得更快。因此，媽媽們要注重提升孩子的睡眠質(zhì)量，保證孩子的睡眠時間。讓孩子早早睡覺，切忌在睡前讓孩子吃太多零食或做一切劇烈運動，并為其提供安靜舒適的入睡環(huán)境。

　　孩子身高發(fā)育的注意事項

　　少用保健品

　　市面上有多種多樣的孩子保健品，媽媽們要注意了，合理膳食、食用綠色安全食物遠遠比這些保健品要安全有效得多，除非遵循醫(yī)囑，應(yīng)盡量少用保健品，尤其是那些聲稱可以增高的保健品。這些保健品中往往含有大量激素，可能短期會使孩子明顯長高，但長期以來會導(dǎo)致孩子激素分泌紊亂，不利于孩子健康成長，甚至帶來相反效果。

　　看了以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解到影響孩子身高的重要因素，其實想要孩子長高并不難，只要從以上幾個方面入手，就能助孩子一臂之力，矮個娃也能輕松逆襲！

　　勤于檢查

　　孩子在成長過程中難免會出現(xiàn)各種問題，媽媽們一定要定期帶孩子去醫(yī)院診斷檢查，查看孩子身體的各項指標(biāo)有無異常，身體有無病癥。有些孩子會在激素分泌上出現(xiàn)相關(guān)問題，例如得了呆小癥的孩子，如果不及時檢查治療，將會影響孩子的身高發(fā)育，甚至影響孩子智力的提升。

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